Privatlektionen und Coaching für Erwachsene in Unterlunkhofen oder Zürich:

 

Privatlektion (1-2 Personen):

Ist auf ein gewünschtes Thema ausgerichtet (z.B. Funktionelles Training, Yoga, Entspannung, Mental Training, Coaching usw.).

 

Ganzheitliches Personal Training:

Dieses Training wird je nach Anliegen und Wunsch individuell auf den Kunden zusammengestellt. 

Körperliche Beschwerden entstehen oft durch Fehlhaltung, mangelnder Muskulatur, Unbeweglichkeit, Stress, falscher Atmung oder psychischer sowie seelischer Belastungen. In diesem ganzheitlichen PT geht es in erster Linie darum herauszufinden, wo der Ursprung liegt, damit wir wieder in die volle Kraft des eigenen Körpers zurückkommen, welcher uns täglich durchs Leben trägt.

Je nach Bedürfnis kehren wir über das körperliche Training, welches unser Körpergefühl steigert, immer mehr ins Innere, lernen uns besser kennen und erweitern unser Bewusstsein. Dies stärkt unsere Intuition und hilft uns, Lösungsmöglichkeiten zu unseren Lebensthemen zu erkennen.

 

Coaching für Leistungssportler/-innen:

Das Coaching kann aus verschiedenen Bereichen beliebig zusammengestellt werden.

Gerade der mentale Bereich spielt im Leistungssport eine zentrale Rolle. Sich selber gut einschätzen zu können, hilft, Ziele besser erreichen zu können. Leistungssport erfordert Mut, Kraft, Disziplin, Freude, Durchhaltevermögen sowie eine grosse Portion Vertrauen, über sich hinaus wachsen zu können.

Ebenso wichtig ist eine optimale Regeneration. 

Das Leistungssportler/-innen Coaching kann auf Anfrage auch mit Osteopathie, durch meinen Mann Martin Walser (Funktiomed Zürich), kombiniert und ergänzt werden. Er bringt ein grosses Wissen als ehemaliger Volleyballprofi mit.

 

Yoga Nidra (Tiefenentspannung) Privatlektion à 2 Stunden:

(Genauere Infos finden Sie unter Yoga Nidra)

 

Ganzheitliche Lebensberatung:

Körper, Geist und Seele haben einen grossen Einfluss aufeinander. Sind diese Ebenen in einem Ungleichgewicht oder blenden wir einen Teil aus, erschwert uns dies, unsere innere Mitte zu finden. Die innere Mitte zu finden heisst für mich auch, authentisch und offen zu sein, bei sich zu bleiben, im Moment zu leben sowie unser Leben in allen Facetten anzunehmen. 

Lernen wir uns auf allen Ebenen besser spüren und kennen, wecken wir unsere Intuition, gewinnen dadurch Klarheit und können neue Wege entdecken. Manchmal braucht es eine grosse Portion Mut und Vertrauen, einen Schritt in eine neue Richtung zu wagen.

Idealvorstellungen, Ängste und Prägungen haben einen riesigen Einfluss auf unsere Persönlichkeit. 

Erkennen wir solche Verstrickungen und können sie auflösen, werden wir an unseren Erfahrungen und Herausforderungen wachsen können. Als erstes muss uns jedoch bewusst werden, dass das eigene Glück nur in uns selber zu finden ist. Gerne unterstütze ich Sie dabei, mehr Klarheit in Ihr Leben zu bringen.

 

Ich freue mich auf Sie.

 

Allgemeine Informationen:

Privatlektion:

Möchten Sie eine Privatlektion nur auf ein bestimmtes Thema ausrichten, können Sie bereits zu Beginn eine 60 Min. Lektion buchen (z.B. Yoga, funktionelles Training, Stretching, mental Training usw).

Bei Fragen dürfen Sie mich gerne kontaktieren.

 

Ganzheitliches Personal Training:

Die erste Privatlektion für das ganzheitliche Personal Training dient als Standortbestimmung und dauert ca. 90 Min. Der erste Teil besteht aus einer Anamnese sowie einem Gespräch und der zweite Teil aus Trainingsübungen. Durch meine langjährige Erfahrung erstelle ich Ihnen ein individuelles Training, speziell auf ihre Bedürfnisse und Anliegen abgestimmt, zusammen.

Danach können Sie auch 60 Minzen Lektionen buchen.

 

Gesundheitszustand:

Da ich keine Ärztin bin, erstelle ich keine Diagnose und ersetze keinen Arzttermin. Ihr Arzt entscheidet, ob Sie nach einer Verletzung oder Krankheit das körperliche Training wieder aufnehmen dürfen. Sind Sie physisch oder psychisch nicht in Ihrer vollen Lebenskraft oder nehmen Sie Medikamente, bitte ich Sie, dies mir ebenfalls mitzuteilen. Selbstverständlich werden Ihre Informationen vertraulich behandelt.

Ich, Julia Walser, hafte nicht für Vorfälle und Unfälle während des Unterrichts. Das Abschliessen der entsprechenden Versicherung ist in der Verantwortung des Teilnehmers.

   

Privatlektionen-Aktion bis Ende April 2018:

Bis Ende April können Privatlektionen für Erwachsene und Kinder/Jugendliche mit 10% Rabatt gebucht werden. Gilt ebenfalls für Privatlektionen-Abos, welche auch nach dem April noch verwendbar sind. 

 

Preise Privatlektion (max. 1-2 Personen) / ganzheitliches Personal Training / Coaching für Erwachsene in Unterlunkhofen: 

60 Minuten: CHF 130.-

                                                                            

60 Minuten 5-er Abo: CHF 600.-    

(6 Monate gültig)      

 

60 Minuten 10-er Abo: CHF 1`100.-    

(12 Monate gültig)      

 

90 Minuten: CHF 180.-

                                                                            

90 Minuten 5-er Abo: CHF 850.-    

(6 Monate gültig)      

 

90 Minuten 10-er Abo: CHF 1`600.-    

(12 Monate gültig)

 

Yoga Nidra Einzel-Sitzung:                        

120 Minuten CHF  260.- (inkl. Buch & CD)

 

Mögliche Termine:

Montag, Donnerstag- und Freitagmorgen (in Unterlunkhofen oder Zürich Wiedikon)

Dienstag und Donnerstag zwischen 17.00 - 19.00 Uhr (in Unterlunkhofen)

Auf Anfrage zwischendurch auch am Freitagabend oder an Wochenenden möglich (in Unterlunkhofen oder Zürich Wiedikon)

Neu können (+ CHF 20.- ) Privatlektionen auch in Zürich Wiedikon gebucht werden. 

 

Abmeldungen Privatlektionen:                                                                           

Privatlektionen bitte mindestens 24 Stunden im Voraus abmelden, ausser Sie bringen einen Ersatzteilnehmer. Ansonsten muss der volle Betrag bezahlt werden.   

 

Kontakt:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35