ANGEBOT VINYASA YOGA MIT JULIA WALSER

ONLINEYOGA
VINYASA YOGA IN AU IM RAUM FÜR BEWEGUNG UND BEGEGNUNG

 Online Yoga Anmeldung:

Julia Walser

+41 (0)76 577 14 35

 

Neue Kursdaten Yoga im Studio in Au: Januar - Juli 2023

 

Montag:

08.45 - 10.00 Uhr &

10.15 - 11.30 Uhr

 

09.01.23

 

16.01.23

 

23.01.23

                

30.01.23

 

06.01.23

 

13.02.23

 

20.02.23 Sportferien

 

27.02.23 Sportferien

 

06.03.23

 

13.03.23

 

20.03.23

 

27.03.23

 

03.04.23

 

10.04.23 Ostermontag

 

17.04.23

 

24.04.23 Frühlingsferien

 

01.05.23 Frühlingsferien

 

08.05.23

 

15.05.23

 

22.05.23

 

29.05.23 Pfingstmontag

 

05.06.23

 

12.06.23

 

19.06.23

 

26.06.23

 

03.07.22

 

10.07.23

 

13.07.23 Sommerferien

 

 

Preise 1. Semester 2023: (Kursdaten, siehe oben)

Montag: 21 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 630.- (pauschal)

Einzellektion: Fr. 38.-

Probelektion: Fr. 20.-

Online: Fr. 25.-

 

Bezahlung:

Bitte jeweils vor Semesterbeginn per TWINT oder auf mein Postkonto überweisen.

TWINT: +41 (0) 76 577 14 35

Postkonto Julia Walser Yoga/ IBAN: CH13 0900 0000 1580 5035 4

 

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

 

*Zusatzdaten in den Schulferien müssen separat angemeldet werden. Zusatzlektionen sind nicht im Semesterpreis inbegriffen und gelten nicht als Nachhollektionen. Für diejenigen, welche pro Semester bezahlt haben, kostet eine Zusatzlektion gleichviel wie im Semesterpreis berechnet.

 

Preise und Richtlinien ab Juli 2020 finden Sie unter: Preise/AG

 

Privatlektionen auf Anfrage. 

 

Kleingruppen (min. 4-max. 8 Personen):

Durch die maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen ist es möglich, Anliegen oder Bedürfnisse der Kursteilnehmer aufzunehmen und in den Unterricht mit einfliessen zu lassen. Um Verletzungen vorzubeugen, lege ich viel Wert auf eine optimale Körperhaltung. Mir persönlich ist eine lockere Atmosphäre sehr wichtig und ich mag es, den Menschen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.

 

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion, welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

 

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

 

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/

Anmeldeformular:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.