ANGEBOT VINYASA YOGA MIT JULIA WALSER

ONLINEYOGA
VINYASA YOGA IN AU IM RAUM FÜR BEWEGUNG UND BEGEGNUNG
VINYASA YOGA IN DER BADI WÄDENSWIL RIETLIAU BEI SCHÖNEM WETTER

Liebe Yogis

Endlich scheint das Wetter auf unserer Seite zu sein.

Ich freue mich, ab Montag 14.6.21, bei schönem Wetter in der Badi Wädenswil Rietliau

unterrichten zu dürfen. Bei schlechtem Wetter finden die Lektionen online,

oder/und im Raum für Bewegung und Begegnung in Au statt.

Yogastundenplan in der Badi Wädenswil bei schönem Wetter:

Ferien: 19.7.21 - 21.8.21

Ab 23.8. - Saisonende 

Montag:

9.00 - 10.15 Uhr

Mittwoch:

9.00 - 10.15 Uhr

Freitag:

10.15 - 11.30 Uhr

PS: Da die Badi am Montag offiziell erst um 10.00 Uhr und am Mittwoch um 9.00 Uhr öffnet, bitte ich euch, an diesen Tagen bereits umgezogen zu kommen.

Bitte meldet euch immer im Voraus an!

Preise:

Für alle, welche die Lektionen einzeln buchen, 

kostet eine Yogalektion in der Badi inkl. Eintritt CHF 35.00.

Semesterabo:

Für alle Kursteilnehmer*innen mit einem fixen Semesterabo übernehme ich einen Badi-Eintritt pro Woche. Möchtet ihr jedoch gerne mehr als einmal pro Woche draussen ins Yoga kommen, bitte ich euch, den Badi-Eintritt von CHF 3.50 selber zu übernehmen. 

Onlineyoga:

Wenn jemand trotzdem gerne online dabei sein möchte, 

werde ich die Lektionen draussen zusätzlich online übertragen! 

Bitte registriert euch rechtzeitig.🙏

Bei schlechtem Wetter finden die Yogalektionen wie bis anhin online 

und im Raum für Bewegung und Begegnung in Au, von 8.45 - 10.00 Uhr statt.

Wer braucht eine Matte, einen Gurt, Klötze? Oder wer hat alles selber?

Nur damit ich weiss, was ich mitbringen soll.

Alle regulären Kursdaten und alle Infos zum Semesterabo findest du unten! 

Herzliche Grüsse

Julia

REGISTRIERUNG ONLINE YOGA

Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung werden diese Lektionen zur Zeit online durchgeführt.

Yoga Kursdaten in Au für Erwachsene August – Dezember 2021

Preise 2. Semester 2021: (Kursdaten, siehe oben)

Montag: 14 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 420.- (pauschal pro Semester)

Mittwoch: 15 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 450.- (pauschal pro Semester)

Freitag: 15 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 450.- (pauschal)

Ab 2 Lektionen pro Woche (im Semesterabo) ist die Lektion noch Fr. 27.- 

Einzellektion: Fr. 38.-

Probelektion: Fr. 20.-

Bezahlung:

Bitte jeweils vor Semesterbeginn per TWINT oder auf mein Postkonto überweisen.

TWINT: +41 (0) 76 577 14 35

Postkonto/ IBAN: 87-399822-7, CH62 0900 0000 8739 9822 7

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

*Zusatzdaten in den Schulferien müssen separat angemeldet werden. Zusatzlektionen sind nicht im Semesterpreis inbegriffen und gelten nicht als Nachhollektionen. Für diejenigen, welche pro Semester bezahlt haben, kostet eine Zusatzlektion gleichviel wie im Semesterpreis berechnet.

Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung darf ich weiterhin mit max. 6 Personen im Raum für Bewegung und Begegnung in Au unterrichten. Gleichzeitig werden meine Yoga Lektionen online übertragen. Ab Januar werde ich neu am Montag-, Mittwoch- und Freitagmorgen sicher mindestens eine Lektion in Au durchführen.

Wie bis anhin dürften alle mit einem fixen Abo (CHF 30.- pro Woche) ohne Aufpreis, zusätzlich alle online Yogalektionen benutzen.

Preise und Richtlinien ab Juli 2020 finden Sie unter: Preise/AG

Privatlektionen auf Anfrage. 

Kleingruppen (min. 4-max. 8 Personen):

Durch die maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen ist es möglich, Anliegen oder Bedürfnisse der Kursteilnehmer aufzunehmen und in den Unterricht mit einfliessen zu lassen. Um Verletzungen vorzubeugen, lege ich viel Wert auf eine optimale Körperhaltung. Mir persönlich ist eine lockere Atmosphäre sehr wichtig und ich mag es, den Menschen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion, welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

Preise und Richtlinien ab Januar 2020 finden Sie unter: 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/

Anmeldeformular:

Neue Kursdaten Yoga: Januar - Juli 2022 Au

Preise 1. Semester 2022: (Kursdaten, siehe oben)

Montag: 21 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 630.- (pauschal)

Mittwoch: 24 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 720.- (pauschal)

Freitag: 22 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 660.- (pauschal)

Ab 2 Lektionen pro Woche (im Semesterabo) ist die Lektion noch Fr. 27.- 

Einzellektion: Fr. 35.-

Probelektion: Fr. 20.-

Bezahlung:

Bitte jeweils vor Semesterbeginn per TWINT oder auf mein Postkonto überweisen.

TWINT: +41 (0) 76 577 14 35

Postkonto/ IBAN: 87-399822-7, CH62 0900 0000 8739 9822 7

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

*Zusatzdaten in den Schulferien müssen separat angemeldet werden. Zusatzlektionen sind nicht im Semesterpreis inbegriffen und gelten nicht als Nachhollektionen. Für diejenigen, welche pro Semester bezahlt haben, kostet eine Zusatzlektion gleichviel wie im Semesterpreis berechnet.

Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung darf ich weiterhin mit max. 6 Personen im Raum für Bewegung und Begegnung in Au unterrichten. Gleichzeitig werden meine Yoga Lektionen online übertragen. Ab Januar werde ich neu am Montag-, Mittwoch- und Freitagmorgen sicher mindestens eine Lektion in Au durchführen.

Wie bis anhin dürften alle mit einem fixen Abo (CHF 30.- pro Woche) ohne Aufpreis, zusätzlich alle online Yogalektionen benutzen.

Preise und Richtlinien ab Juli 2020 finden Sie unter: Preise/AG

Privatlektionen auf Anfrage. 

Kleingruppen (min. 4-max. 8 Personen):

Durch die maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen ist es möglich, Anliegen oder Bedürfnisse der Kursteilnehmer aufzunehmen und in den Unterricht mit einfliessen zu lassen. Um Verletzungen vorzubeugen, lege ich viel Wert auf eine optimale Körperhaltung. Mir persönlich ist eine lockere Atmosphäre sehr wichtig und ich mag es, den Menschen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion, welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

Preise und Richtlinien ab Januar 2020 finden Sie unter: 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/