Yoga in Zürich & online für Erwachsene 

Bis am 22. Januar finden alle Yogalektionen für Erwachsene online statt!

Kursdaten Donnerstag Januar - Juli 2021

Mittwoch: 

Vinyasa Yoga

19.15 - 20.15 Uhr

 

Abwechselnd online mit

Julia oder Manola 

 

06.01.21 Julia (online)

 

13.01.21 Manola (online)

 

20.01.21 Julia (online)

 

27.01.21 Manola (online)

 

03.02.21 Julia (online)

 

10.02.21 Manola (online)

 

17.02.21 Sportferien ZH

 

24.02.21 Sportferien ZH

 

03.03.21 

 

10.03.21

 

17.03.21

 

24.03.21

 

31.03.21

 

07.04.21 

 

14.04.21 

 

21.04.21 

 

28.04.21 Frühlingsferien ZH

 

05.05.21 Frühlingsferien ZH

 

12.05.21

 

19.05.21 

 

26.05.21

 

02.06.21 

 

09.06.21

 

16.06.21 

 

23.05.21

 

30.06.21 

 

07.06.21 

 

14.06.21 

 

21.06.21 Sommerfeien ZH

 

Donnertstag: 

Vinyasa Yoga

18.30 - 19.45 Uhr

 

Abwechselnd mit

Julia oder Manola 

 

07.01.21 Manola (online)

 

14.01.21 Julia (online)

 

21.01.21 Manola (online)

 

28.01.21 Julia (online)

 

04.02.21 Manola (online)

 

11.02.21  Julia (online)

 

18.02.21 Sportferien ZH

 

25.02.21 Sportferien ZH

 

04.03.21 Manola

 

11.03.21 Julia

 

18.03.21 Manola

 

25.03.21 Julia

 

01.04.21 Gründonnerstag

 

08.04.21 

 

15.04.21 

 

22.04.21 

 

29.04.21 Frühlingsferien ZH

 

06.05.21 Frühlingsferien ZH

 

13.05.21 Auffahrt

 

20.05.21 

 

27.05.21

 

03.06.21 

 

10.06.21

 

17.06.21 

 

24.06.21 

 

01.07.21

 

08.07.21 

 

15.07.21

 

22.06.21  Sommerferien


 Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung wird diese Lektion zur Zeit online durchgeführt.

Bitte unter folgendem Link anmelden: Online Yoga

Preis pro online Yogalektion: Fr. 25.- für 75 Min.

 

Preise Yoga Gruppenlektionen in Zürich Albisrieden für Erwachsene:

 

10er Abos (75 Min.)

CHF 300.00 (3 Monate gültig) 

 

20er Abos (75 Min.)

CHF 540.00 (6 Monate gültig)

 

Abos können direkt bei mir gekauft werden!

Das Tolle daran ist, dass mit diesen Abos alle Lektionen auf dem Stundenplan von Padma Yoga besucht werden dürfen, sollte es einmal nicht möglich sein, eine Lektion von Julia zu besuchen.

 

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

 

Kursort: Padma Yoga, Freilagerstr. 75, 8047 Zürich

 

Zahlungsmöglichkeiten:

  • Überweisung an Julia Walser Postkonto: 87-399822-7, IBAN: CH62 0900 0000 8739 9822 7
  • TWINT (+41 76 577 14 35)

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion welche 90 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt.