Yoga in Zürich & online für Erwachsene
Bis am 22. Januar finden alle Yogalektionen für Erwachsene online statt!
Kursdaten Donnerstag Januar - Juli 2021
|
Mittwoch: Vinyasa Yoga 19.15 - 20.15 Uhr
Abwechselnd online mit Julia oder Manola |
|
06.01.21 Julia (online) |
|
13.01.21 Manola (online) |
|
20.01.21 Julia (online) |
|
27.01.21 Manola (online) |
|
03.02.21 Julia (online) |
|
10.02.21 Manola (online) |
|
17.02.21 Sportferien ZH |
|
24.02.21 Sportferien ZH |
|
03.03.21 |
|
10.03.21 |
|
17.03.21 |
|
24.03.21 |
|
31.03.21 |
|
07.04.21 |
|
14.04.21 |
|
21.04.21 |
|
28.04.21 Frühlingsferien ZH |
|
05.05.21 Frühlingsferien ZH |
|
12.05.21 |
|
19.05.21 |
|
26.05.21 |
|
02.06.21 |
|
09.06.21 |
|
16.06.21 |
|
23.05.21 |
|
30.06.21 |
|
07.06.21 |
|
14.06.21 |
|
21.06.21 Sommerfeien ZH |
|
Donnertstag: Vinyasa Yoga 18.30 - 19.45 Uhr
Abwechselnd mit Julia oder Manola |
|
07.01.21 Manola (online) |
|
14.01.21 Julia (online) |
|
21.01.21 Manola (online) |
|
28.01.21 Julia (online) |
|
04.02.21 Manola (online) |
|
11.02.21 Julia (online) |
|
18.02.21 Sportferien ZH |
|
25.02.21 Sportferien ZH |
|
04.03.21 Manola |
|
11.03.21 Julia |
|
18.03.21 Manola |
|
25.03.21 Julia |
|
01.04.21 Gründonnerstag |
|
08.04.21 |
|
15.04.21 |
|
22.04.21 |
|
29.04.21 Frühlingsferien ZH |
|
06.05.21 Frühlingsferien ZH |
|
13.05.21 Auffahrt |
|
20.05.21 |
|
27.05.21 |
|
03.06.21 |
|
10.06.21 |
|
17.06.21 |
|
24.06.21 |
|
01.07.21 |
|
08.07.21 |
|
15.07.21 |
|
22.06.21 Sommerferien |
Aktuelle COVID-19 Situation:
Mit der neuen BAG Regelung wird diese Lektion zur Zeit online durchgeführt.
Bitte unter folgendem Link anmelden: Online Yoga
Preis pro online Yogalektion: Fr. 25.- für 75 Min.
Preise Yoga Gruppenlektionen in Zürich Albisrieden für Erwachsene:
10er Abos (75 Min.)
CHF 300.00 (3 Monate gültig)
20er Abos (75 Min.)
CHF 540.00 (6 Monate gültig)
Abos können direkt bei mir gekauft werden!
Das Tolle daran ist, dass mit diesen Abos alle Lektionen auf dem Stundenplan von Padma Yoga besucht werden dürfen, sollte es einmal nicht möglich sein, eine Lektion von Julia zu besuchen.
Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!
Kursleitung:
Julia Walser
july.walser@hotmail.com
076 577 14 35
Kursort: Padma Yoga, Freilagerstr. 75, 8047 Zürich
Zahlungsmöglichkeiten:
- Überweisung an Julia Walser Postkonto: 87-399822-7, IBAN: CH62 0900 0000 8739 9822 7
- TWINT (+41 76 577 14 35)
Vinyasa Yoga:
Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.
Eine Vinyasa-Lektion welche 90 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen).
Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt.
Kontakt:
Julia Walser
E-Mail: july.walser@hotmail.com
Internet: www.juliawalser.com
Telefon: +41 76 577 14 35
