ONLINE Yoga & in Au/ZH für Erwachsene 

Bis auf weiteres finden alle Yogalektionen für Erwachsene nur online statt!

 

REGISTRIERUNG ONLINE YOGA

 

 Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung werden diese Lektionen zur Zeit online durchgeführt. 

 

Preise:

Pro online Yogalektion: Fr. 25.- für 75 Min.

(Rabatt: ab 2 online Lektionen pro Woche CHF 20.- pro Lektion)

 

Bezahlung:

Twint an Julia (+41 76 577 14 35)

Überweisung auf Postkonto Julia Walser

IBAN: CH62 0900 0000 8739 9822 7

 

Kursdaten Mittwoch Januar - Juli 2021 ONLINE oder in Au/ZH

Mittwoch: 

19.15 - 20.30 Uhr

ONLINE oder in Au/ ZH

 

 

06.01.21

 

13.01.21

 

20.01.21

 

27.01.21 

 

03.02.21 

 

10.02.21 

 

17.02.21 

 

24.02.21 Sportferien Au

 

03.03.21 Sportferien Au

 

10.03.21

 

17.03.21

 

24.03.21

 

31.03.21

 

07.04.21 

 

14.04.21 

 

21.04.21 

 

28.04.21 Frühlingsferien Au

 

05.05.21 Frühlingsferien Au

 

12.05.21

 

19.05.21 

 

26.05.21

 

02.06.21 

 

09.06.21

 

16.06.21 

 

23.06.21

 

30.06.21 

 

07.07.21

 

14.07.21 

 

21.06.21 Sommerfeien ZH

Preise 1. Semester 2021: (Kursdaten, siehe oben)

Mittwoch: 24 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 720.- (pauschal pro Semester, oder ab dem Einstiegsdatum)

Einzellektion: Fr. 38.-

Probelektion: Fr. 20.-

 

Weitere Yogalektionen in Au/ZH

 

 

*Zusatzdaten in den Schulferien müssen separat angemeldet werden. Zusatzlektionen sind nicht im Semesterpreis inbegriffen und gelten nicht als Nachhollektionen. Für diejenigen, welche pro Semester bezahlt haben, kostet eine Zusatzlektion gleichviel wie im Semesterpreis berechnet.

 

Bezahlung:

Bitte jeweils vor Semesterbeginn per TWINT oder auf mein Postkonto überweisen.

TWINT: +41 (0) 76 577 14 35

Postkonto/ IBAN: 87-399822-7, CH62 0900 0000 8739 9822 7

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

Preise und Richtlinien ab Januar 2020 

 

Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung darf ich weiterhin mit max. 5 Personen im Raum für Bewegung und Begegnung in Au unterrichten. Gleichzeitig werden meine Yoga Lektionen online übertragen. Ab Januar werde ich neu am Montag-, Mittwoch- und Freitagmorgen sicher mindestens eine Lektion in Au durchführen.

Wie bis anhin dürften alle mit einem fixen Abo (CHF 30.- pro Woche) ohne Aufpreis, zusätzlich alle online Yogalektionen benutzen.

 

Preise und Richtlinien ab Juli 2020 finden Sie unter: Preise/AG

 

Privatlektionen auf Anfrage. 

 

Kleingruppen (min. 4-max. 8 Personen):

Durch die maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen ist es möglich, Anliegen oder Bedürfnisse der Kursteilnehmer aufzunehmen und in den Unterricht mit einfliessen zu lassen. Um Verletzungen vorzubeugen, lege ich viel Wert auf eine optimale Körperhaltung. Mir persönlich ist eine lockere Atmosphäre sehr wichtig und ich mag es, den Menschen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.

 

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

 

 

 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

 

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

 

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/


 Preise Yoga Gruppenlektionen in Zürich Albisrieden für Erwachsene:

 

10er Abos (75 Min.)

CHF 300.00 (3 Monate gültig) 

 

20er Abos (75 Min.)

CHF 540.00 (6 Monate gültig)

 

Abos können direkt bei mir gekauft werden!

Das Tolle daran ist, dass mit diesen Abos alle Lektionen auf dem Stundenplan von Padma Yoga besucht werden dürfen, sollte es einmal nicht möglich sein, eine Lektion von Julia zu besuchen.

 

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

 

Kursort: Padma Yoga, Freilagerstr. 75, 8047 Zürich

 

Zahlungsmöglichkeiten:

  • Überweisung an Julia Walser Postkonto: 87-399822-7, IBAN: CH62 0900 0000 8739 9822 7
  • TWINT (+41 76 577 14 35)

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion welche 90 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt.