Preise 1. Semester 2021: (Kursdaten, siehe oben)

Mittwoch: 24 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 720.- (pauschal pro Semester, oder ab dem Einstiegsdatum)

Einzellektion: Fr. 38.-

Probelektion: Fr. 20.-

Weitere Yogalektionen in Au/ZH

*Zusatzdaten in den Schulferien müssen separat angemeldet werden. Zusatzlektionen sind nicht im Semesterpreis inbegriffen und gelten nicht als Nachhollektionen. Für diejenigen, welche pro Semester bezahlt haben, kostet eine Zusatzlektion gleichviel wie im Semesterpreis berechnet.

Bezahlung:

Bitte jeweils vor Semesterbeginn per TWINT oder auf mein Postkonto überweisen.

TWINT: +41 (0) 76 577 14 35

Postkonto/ IBAN: 87-399822-7, CH62 0900 0000 8739 9822 7

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

Preise und Richtlinien ab Januar 2020 

Aktuelle COVID-19 Situation:

Mit der neuen BAG Regelung darf ich weiterhin mit max. 5 Personen im Raum für Bewegung und Begegnung in Au unterrichten. Gleichzeitig werden meine Yoga Lektionen online übertragen. Ab Januar werde ich neu am Montag-, Mittwoch- und Freitagmorgen sicher mindestens eine Lektion in Au durchführen.

Wie bis anhin dürften alle mit einem fixen Abo (CHF 30.- pro Woche) ohne Aufpreis, zusätzlich alle online Yogalektionen benutzen.

Preise und Richtlinien ab Juli 2020 finden Sie unter: Preise/AG

Privatlektionen auf Anfrage. 

Kleingruppen (min. 4-max. 8 Personen):

Durch die maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen ist es möglich, Anliegen oder Bedürfnisse der Kursteilnehmer aufzunehmen und in den Unterricht mit einfliessen zu lassen. Um Verletzungen vorzubeugen, lege ich viel Wert auf eine optimale Körperhaltung. Mir persönlich ist eine lockere Atmosphäre sehr wichtig und ich mag es, den Menschen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/