Liebe Yogakursteilnehmer*innen aus Unterlunkhofen

 

Nach den Sommerferien, werde ich neu am Mittwoch im Padma Yoga in Zürich Albisrieden unterrichten. 

Ich weiss, dass mir vermutlich nicht alle Kursteilnehmer*innen nach Zürich folgen werden, aber vielleicht überlegt ihr euch es trotzdem, in Albisrieden vorbei zu schauen. Es sind lediglich 20 Min. mit dem Auto von Unterlunkhofen aus. 

Die Kinder, welche gerne weiterhin zu mir kommen möchten, könnten vielleicht Fahrgemeinschaften bilden und es gibt auch Einkaufsmöglichkeiten in der Nähe der neuen Räume, um die Wartezeit gut nutzen zu können. 

 

Gratis Probelektion in Zürich Albisrieden im Padma Yoga mit Julia:

Mittwoch, 01.07.2020

 (Genauere Infos)

 

 

Creative Body Workout and Yoga für Kinder und Jugendliche in Unterlunkhofen

 

Für wen?

Für alle Kinder und Jugendlichen ab ca. 7 Jahren, welche Freude daran haben, ihren Körper und Geist zu erforschen. 

Ebenfalls unterstütze ich gerne Kinder, welche Leistungsport betreiben.

 

Um individuell auf die Kinder eingehen zu können, biete ich das Creative Body Workout and Yoga nur als Privatlektion oder in Kleingruppen (mind. 4 - max. 6 Kinder) an.

 

Kursinhalt:

- Yoga Asanas 

- Aerial Yoga

- Acro Yoga

- Atmung

- Stretching

- Entspannung

- Meditation

- Regeneration

- Mental Training

- Funktionelles Körpertraining (u.a.Balance, Stabilität, Kraft)

 

Folgende Themen werden in den Unterricht einfliessen: 

Wie konzentriere und fokussiere ich mich am besten?

Wie kann ich über mich hinaus wachsen?

Was sind meine Stärken?

Wie regeneriert mein Körper am besten?

Was sind meine Wünsche und Ziele?

Wie viel Einfluss haben meine Gedanken auf mich?

Was macht mich glücklich?

 

Sich persönlich gut zu kennen und ein gutes Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln, ist hilfreich, den persönlichen Weg zu finden und sich selber treu zu bleiben. 

Einer der wichtigsten Grundsätze im Leben, um glücklich zu sein, ist herauszufinden, wofür unser Herz brennt. Nur so können wir die volle Kraft ausschöpfen, welche in uns steckt. 

 

Für Kinder und Jugendliche, welche Leistungssport betreiben, ist es ein riesiger Vorteil, zu wissen, wie sie ihrem Körper Sorge tragen, wo ihre Grenzen sind und wie sie sich mental stärken, um über sich hinaus wachsen zu können. 

 

Ich freue mich auf Deinen Besuch!

   

Creative Body Workout and Yoga Kursdaten für Kinder und Jugendliche in Unterlunkhofen 

Januar-Juli 2020

 

Donnerstag: 

Creative Body Workout and Yoga

17.00 - 17.50 Uhr und

18.00 - 18.50 Uhr

 

 

09.01.20

 

16.01.20

 

23.01.20

 

30.01.20 Schulferien

 

06.02.20 Schulferien

 

13.02.20 (fällt aus!)

 

20.02.20

 

27.02.20

 

05.03.20

 

12.03.20

 

19.03.20 

 

26.03.20

 

02.04.20

 

09.04.20 Frühlingsferien

 

16.04.20 Frühlingsferien

 

23.04.20 (fällt aus!)

 

30.04.20

 

07.05.20

 

14.05.20 

 

21.05.20 Auffahrt (fällt aus!)

 

28.05.20

 (fällt aus!)

04.06.20 (Weiterbildung)

 

11.06.20 Fronleichnam

 

18.06.20

 

25.06.20

 

02.07.20  (fällt aus!)

Donnerstag: 16 Lektionen à Fr. 25.- = Fr. 400.- (pauschal)

Probelektion: Fr. 10.-

 

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. 

Bitte im Voraus anmelden!

(Der Pauschalbetrag wird nach der Probelektion berechnet.)

 

Kleingruppe (min. 4 - max. 6 Kinder): 50 Min. CHF 25.- pro Kind/Jugendliche (wird pauschal pro Kursperiode verrechnet)

Geschwisterrabatt: 1. Kind Fr. 25.- . Jedes weitere Geschwister zahlt noch Fr. 20.- pro Lektion.

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

 

Privatlektionen auf Anfrage.

 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

www.juliawalser.com

 

Kursort: Moosmattenweg 15, 8918 Unterlunkhofen