Yoga in Zürich für Erwachsene 

 

Die regelmässigen Kurse starten erst ab Mittwoch, 26.8.2020 im Padma Yoga.

(Alle Kurse sind für Anfänger - Fortgeschrittene.)

 


Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion, welche 90 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

 

Preise Erwachsene: (In Zürich Albisrieden im Padma Yoga)

 

10er Abos (75 Min.): CHF 300.00 (3 Monate gültig)  

20er Abos (75 Min.): CHF 540.00 (6 Monate gültig)

Abos können direkt bei mir gekauft werden!

 

Das Tolle daran ist, dass mit diesen Abos alle Lektionen auf dem Stundenplan von Padma Yoga besucht werden dürfen, sollte es einmal nicht möglich sein, eine Lektion von Julia oder Manola zu besuchen.

 

Kursleitung:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35