Yoga Kursdaten in Au für Erwachsene ab September – Dezember 2018

 

Montag: 

Vinyasa Yoga

08.45 Uhr - 10.00 Uhr

&

Creative Body Workout and Yoga

10.15 - 11.30 Uhr

 

Donnerstag:

Creative Body Workout and Yoga

08.45 - 10.00 Uhr

&

Vinyasa Yoga

10.15 Uhr - 11.30 Uhr

 

 

Workshops:

Genauere Infos unter: 

www.juliawalser.com

Gratis Probelektionen!

03.09.18 

Gratis Probelektionen!

06.09.18 

 

 

 

10.09.18

 

13.09.18 

 

 

 

17.09.18

 

20.09.18 

22.09.18 Yoga Nidra Workshop

& Vinyasa Yoga Workshop

                 

24.09.18 

 

27.09.18 

 

 

 

01.10.18 

 

04.10.18 (fällt aus!)

 

 

 

08.10.18 Herbstferien

 

11.10.18 Herbstferien

 

 

 

15.10.18 Herbstferien

 

18.10.18 Herbstferien

 

 

 

22.10.18 

 

25.10.18 

 

 

 

29.10.18 (fällt aus!)

 

01.11.18 (fällt aus!)

 

 

 

05.11.18

 

08.11.18 

 

 

 

12.11.18

 

15.11.18 

 

 

 

19.11.18 

 

22.11.18 

 

 

 

26.11.18

 

29.11.18 

 

 

 

03.12.18 

 

06.12.18 

 

 

 

10.12.18 

 

13.12.18  

 

 

 

17.12.18

 

20.12.18 

 

 

 

24.12.18  Weihnachtsferien

 

27.12.18 Weihnachtsferien

 

 

 

31.12.18 Weihnachtsferien

 

03.01.19 Weihnachtsferien

 

 

Preise 2. Semester 2018: (Kursdaten, siehe oben)

Montag: 12 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 360.- (pauschal)

Donnerstag: 11 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 330.- (pauschal)

Mo.& Do.: 23 Lektionen à Fr. 27.- = Fr. 621.- (pauschal)

Einzellektion: Fr. 35.-

Probelektion: Fr. 20.-

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

 

Ab einer fixen Lektion pro Woche ist es mit Voranmeldung möglich, im laufenden Semester Lektionen an einem anderen Kurstag vor- oder nachzuholen, falls Kursplätze vorhanden sind.      

 

Kursleitung & Anmeldungen:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

 

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/

Yoga Kursdaten in Au für Erwachsene ab Januar – Juli 2019

 

Montag: 

Vinyasa Yoga

08.45 Uhr - 10.00 Uhr

&

Vinyasa Yoga

10.15 - 11.30 Uhr

 

 

Donnerstag:

Creative Body Workout and Yoga

08.45 - 10.00 Uhr

&

Vinyasa Yoga

10.15 Uhr - 11.30 Uhr

 

 

Workshops:

Genauere Infos unter: 

www.juliawalser.com

 

07.01.19

 

10.01.19

 

 

 

14.01.19

 

17.01.19

 

 

 

21.01.19

 

24.01.19

 

                 

28.01.19

 

31.01.19

 

 

 

04.02.19

 

07.02.19

 

 

 

11.02.19 (noch offen)

 

15.02.19 (fällt aus!)

 

 

 

18.02.19  Sportferien

 

22.02.19  Sportferien

 

 

 

25.02.19  Sportferien

 

28.02.19  Sportferien

 

 

 

04.03.19 

 

07.03.19

 

 

Fasnachtsmontag

11.03.19 (fällt aus!)

 

14.03.19

 

 

 

18.03.19

 

21.03.19

 

 

 

25.03.19

 

28.03.19

 

 

 

01.04.19

 

04.04.19

 

 

 

08.04.19

 

11.04.19

 

 

 

15.04.19

 

18.04.19

 

 

 

22.04.19 Frühlingsferien

 

25.04.19 Frühlingsferien

 

 

 

29.04.19 Frühlingsferien

 

02.05.19 Frühlingsferien

 

 

 

06.05.19

 

09.05.19

 

 

13.05.19

 

16.05.19

 

 

 

20.05.19

 

23.05.19

 

 

 

27.05.19

 

30.05.19 Auffahrt (fällt aus!)

 

                 

03.06.19

 

06.06.19

 

 

 

10.06.19 Pfingsten (fällt aus!)

 

13.06.19

 

 

 

17.06.19

 

20.06.19

 

 

 

24.06.19 (fällt aus!)

 

27.06.19   (fällt aus!)

 

 

 

01.07.19 

 

04.07.19 

 

 

 

08.07.19 

 

11.07.19

 

 

 

13.07.19 Sommerferien

 

16.08.19 Ferienende

 

 

Preise 2. Semester 2018: (Kursdaten, siehe oben)

Montag: 19 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 570.- (pauschal)

Donnerstag: 20 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 600.- (pauschal)

Mo.& Do.: 39 Lektionen à Fr. 27.- = Fr. 1053.- (pauschal)

Einzellektion: Fr. 35.-

Probelektion: Fr. 20.-

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden!

 

Ab einer fixen Lektion pro Woche ist es mit Voranmeldung möglich, im laufenden Semester Lektionen an einem anderen Kurstag vor- oder nachzuholen, falls Kursplätze vorhanden sind.      

 

Creative Body Workout and Yoga: 

Dieser Mix aus Fitness und Yoga entstand durch meine langjährige Erfahrung als Balletttänzerin, Tanzpädagogin, Yogalehrerin und Luftartistin. Da ich gerne kreativ arbeite, verbinde ich im „Creative Body Workout and Yoga“ Krafttraining, Stretching, Yoga, Ausdauer, Mentaltraining sowie Entspannung.

 

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion, welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt

 

Genauere Infos unter www.juliawalser.com

 

Kursleitung & Anmeldungen:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

076 577 14 35

 

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/