Yoga in Au für Erwachsene 

NEUE Yoga Kursdaten in Au für Erwachsene ab August – Dezember 2020

Montag: 

Vinyasa Yoga

08.45 Uhr - 10.00 Uhr

&

Vinyasa Yoga

10.15 - 11.30 Uhr

Freitagmorgen:

Vinyasa Yoga

10.15 - 11.30 Uhr

Workshops & Yogawochenende:

 

 

17.08.20

 

 21.08.20

 

 

 

24.08.20 (ev. Zusatzlektion)

 

 28.08.20

 

 

 

31.0820

 

 04.09.20

 

                 

07.09.20

 

 11.09.20

 

 

 

14.09.20

 

18.09.20

 

 

 

21.09.20

 

 25.09.20

 

 

 

28.09.20

 

02.10.20

 

 

 

05.10.20 Herbstferien 

(ev. Zusatztlektion)

 

 09.10.20 Herbstferien

(ev. Zusatztlektion)

 

 

 

15.10.20 Herbstferien

(ev. Zusatztlektion)

 

 16.10.20 Herbstferien 

(ev. Zusatztlektion)

 

 

 

19.10.20

 

23.10.20

 

 

 

26.10.20

 

30.10.20

 

 

 

02.11.20

 

 06.11.20

 

 

 

09.11.20

 

 13.11.20

Yogawochenende auf dem Stoos vom 13.11. - 15.11.20 

 

16.11.20

 

 20.11.20

 

 

 

23.11.20

 

 27.11.20

 

 

 

30.11.20

 

 04.11.20

 

 

 

07.12.20

 

 11.12.20

 

 

14.12.20

 

 18.12.20

 

 

19.12.20 – 02.01.20 Weihnachstsferien

 

 19.12.20 – 02.01.20 Weihnachstsferien

 

 Preise 2. Semester 2020: (Kursdaten, siehe oben)

Montag: 15 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 450.- (wird pauschal ab dem Schnupperdatum verrechnet) 

Freitag: : 16 Lektionen à Fr. 30.- = Fr. 480.- (wird pauschal ab dem Schnupperdatum verrechnet) 

2 Lektionen pro Woche: 31 Lektionen à Fr. 27.- = Fr. 837.-

Einzellektion: Fr. 38.-

Probelektion: Fr. 20.-

Einstieg jederzeit möglich, falls Kursplätze vorhanden sind. Bitte im Voraus anmelden! 

 

*Zusatzdaten in den Schulferien müssen separat angemeldet werden. Zusatzlektionen sind nicht im Semesterpreis inbegriffen und gelten nicht als Nachhollektionen. Für diejenigen, welche pro Semester bezahlt haben, kostet eine Zusatzlektion gleichviel wie im Semesterpreis berechnet.

 

Preise und Richtlinien ab Juli 2020 finden Sie unter: Preise/AG

 

Privatlektionen auf Anfrage. 

 

Kleingruppen (min. 4-max. 9 Personen):

Durch die maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen ist es möglich, Anliegen oder Bedürfnisse der Kursteilnehmer aufzunehmen und in den Unterricht mit einfliessen zu lassen. Um Verletzungen vorzubeugen, lege ich viel Wert auf eine optimale Körperhaltung. Mir persönlich ist eine lockere Atmosphäre sehr wichtig und ich mag es, den Menschen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.

 

Kursleitung & Anmeldungen:

Julia Walser

july.walser@hotmail.com

+41 (0) 76 577 14 35

 

Vinyasa Yoga:

Vinyasa Yoga ist ein fliessender, kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas werden in Achtsamkeit und mit dem Atem geführt. Sie fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. 

In dieser Klasse werden die anatomischen Ausrichtungen der Asanas erklärt und Bewegungsabläufe erlernt, welche Kraft und Beweglichkeit gleichermassen fördern. Es werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt sowie die Haltung des Oberkörpers verbessert.

Eine Vinyasa-Lektion, welche 75 Minuten dauert, startet mit einem sanften Ankommen und endet in einer Tiefenentspannung. Sie besteht aus Meditation und Pranayama (Atemübungen) und im mittleren Teil aus kräftigen Asanas (Körperübungen). 

 

Durch das fliessende Aneinanderreihen der Asanas, welche manchmal auch durch Musik begleitet werden, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Gedanken werden beruhigt und Körper, Geist und Seele werden ausgeglichener im Alltag. Durch regelmässiges Praktizieren wird zudem unser Immunsystem gestärkt. 

 

Kursort: 

Raum für Bewegung & Begegnung

Johannes-Hirt-Strasse 1

8804 Au

https://www.bewegungundbegegnung.ch/kursorte/